Hastalar İçin
Diz Sorunları
Kalça Protezi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Merdiven çıkarken önce sağlam olan bacağınızı daha sonra ameliyatlı bacağınızı basamağa koyun. Merdiven inerken
Bilgi Al
Omuz Egzersizleri
Omuz kaslarını güçlendirmek, omuz hareket açıklığını artırmak için evde rahatlıkla uygulanabilir basit omuz egzersizleri.
Bilgi Al
Kalça Egzersizleri
Kalça egzersizleri temel olarak bu egzersizler ve bu egzersizlerden türetilen varyasyonlardan oluşmaktadır
Bilgi Al
Diz Egzersizleri
Diz kireçlenmesi, menisküs ya da artroskopi ameliyatı sonrası yapılması gereken diz egzersizlerinin resimli anlatımı
Bilgi Al
Bel Egzersizleri
Egzersizler; bel ve omurganın zayıf kaslarını güçlendirir. * Mekanik yüklenmeyi azaltarak, hareket kabiliyetini arttırır.
Bilgi Al
Boyun Egzersizleri
Ağır yük kaldırmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmak, yoğun ve uzun süreli fiziksel aktiviteler,
Bilgi Al