Bel Egzersizleri
Egzersizler; bel ve omurganın zayıf kaslarını güçlendirir. * Mekanik yüklenmeyi azaltarak, hareket kabiliyetini arttırır.
Daha Fazla Oku
Mart 10, 2024
Mart 10, 2024
Boyun Egzersizleri
Ağır yük kaldırmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmak, yoğun ve uzun süreli fiziksel aktiviteler, yanlış spor yapmak, konforsuz uzun seyahatler, yanlış pozisyonda uyuyakalmak, yüksek yastık kullanımı boyun kaslarının spazmına yol açarak boyun ağrısına ve boyun eklemlerinde hareket kısıtlılığına neden olur.
Daha Fazla Oku
Mart 10, 2024
Ortopedik Cerrahi Sonrası Ne Zaman Araba Kullanabilirim?
Ortopedik yaralanmalar veya cerrahi sonrası güvenli bir şekilde araba kullanmaya başlanması için, reflekslerin ve fren tepki süresinin ameliyat öncesi seviyeye dönüşü zaman almaktadır. Bu süre cerrahinin veya yaralanmanın yerine, şiddetine, sağ veya sol tarafta olmasına, ortopedik cihaz veya alçı/atel kullanılmasına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Ortopedik cerrahi sonrasında güvenli bir şekilde araba sürebilmek için öncelikle normal kas gücü ve eklem hareket açıklığı kazanılmalı, ayrıca opioid türevi uyku, uyuşukluk ve dikkatsizliğe yol açan ilaçların etkisinde olunmamalıdır.
Daha Fazla Oku
Mart 10, 2024
Kas-İskelet Sistemi Hastalıklarında ESWT (Şok Dalga) Tedavisi
ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) vücudun dışında oluşturulan yüksek frekanslı ve basınçlı ses dalgalarının, çelik başlı bir aplikatör vasıtasıyla hastalıklı bölgeye uygulanmasıdır. Şok dalgaları, önceleri böbrek taşılarını kırmak için kullanılmış, sonradan daha düşük dozda kas-iskelet sisteminin kronik ağrılı durumlarının tedavisinde etkin olduğu saptanmıştır.
Daha Fazla Oku