Service Category: Egzersizler

  • Blog
  • Service Category: Egzersizler
Kalça Protezi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Mart 10, 2024

Kalça Protezi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Merdiven çıkarken önce sağlam olan bacağınızı daha sonra ameliyatlı bacağınızı basamağa koyun. Merdiven inerken önce ameliyatlı bacağınızı daha sonra sağlam bacağınızı kullanarak inin.

Daha Fazla Oku
Omuz Egzersizleri
Mart 10, 2024

Omuz Egzersizleri

Omuz kaslarını güçlendirmek, omuz hareket açıklığını artırmak için evde rahatlıkla uygulanabilir basit omuz egzersizleri.

Daha Fazla Oku
Kalça Egzersizleri
Mart 10, 2024

Kalça Egzersizleri

Kalça egzersizleri temel olarak bu egzersizler ve bu egzersizlerden türetilen varyasyonlardan oluşmaktadır

Daha Fazla Oku
Diz Egzersizleri
Mart 10, 2024

Diz Egzersizleri

Diz kireçlenmesi, menisküs ya da artroskopi ameliyatı sonrası yapılması gereken diz egzersizlerinin resimli anlatımı için inceleyin.

Daha Fazla Oku